コレステロール数値が高いあなたへ/改善方法とは

□健康診断でコレステロール値が高いと言われた
□自己流で対策しているが、数値が改善しない
□コレステロール値が高いが今は元気で、どこか他人事だ

１つでもあてはまったらぜひ今回のブログを読んでください。

コレステロール値の異常は脂質異常症と呼ばれ
２００万人以上と言われています。

脂質異常症だけでは
体に何も
悪影響を感じることはあまりありません。

しかし恐ろしいのは
脂質異常症は脳梗塞、心筋梗塞につながるということです。
二つとも命に関わる病気ですし
生き残ったとしてもそのあとが悲惨です。

一度破壊されてしまった心臓や脳の細胞は
二度と再生しません。

つまり予後のあなたのちょっとした日常動作や普段の食事、仕事に
大きな制限がかかるのです。
今の自由な生活には二度と戻れないということなのです。

【脂質異常症の３つの観点】
●ＬＤＬ(悪玉コレステロール)が高い
健康診断の標準数値は140です。
１６０以上で心筋梗塞のリスクが２．５倍
１８０以上で５．７倍となります。

●ＨＤＬ(善玉コレステロール)が低い
標準数値は40です。
これより低いと血栓ができやすくなってしまいます。

●ＴＧ(中性脂肪)高い
標準数値は150です。
数値が高いと皮下、内臓脂肪となり、ＬＤＬの働きを
さらに高めてしまいます。

それではどうすれば脂質異常症が確実に改善されるのか
次回はそれをお伝えしていきますね。

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