甘いものについ手が伸びてしまうあなたへ

□つい甘いものを手に取ってしまう。
□甘いものがストレス解消の方法。

そんな自分に罪悪感を抱えていませんか？

実は、甘いものを欲するのは
単なる意志の弱さではなく
体からの大切なサインです。

特に30代女性は
仕事や家事、ストレスなどで体に負荷がかかりやすく

女性ホルモンの影響も加わることで
甘いものに手が伸びやすくなります。

女性ホルモン、特にエストロゲンとプロゲステロンは
血糖値や脳の快感中枢に関わっています。

月経周期の変動で
ホルモンバランスが乱れると

血糖値が不安定になり
脳は「すぐにエネルギーを補給しなきゃ」と感じます。

その結果
チョコやスイーツに自然と手が伸びるのです。

疲労や睡眠不足、ストレスが重なると
自律神経も乱れ、甘いものを摂ることで
一時的に気分を上げようとする悪循環が生まれます。

甘いものに頼る生活が続くと
血糖値の乱高下が激しくなり
だるさや頭痛、集中力の低下などの不調も増えます

つまり、甘いものをやめられないのは
体が「疲れている」「バランスが崩れている」と
教えてくれているサインなのです。

だからこそ、甘いものをただ我慢するのではなく
体の声に耳を傾け、ホルモンや生活習慣を整えることが大切です。

次回は、無理なく甘いものを減らし
体も心も軽くなる具体的な方法をお伝えしますね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
※Open9：00　　　Close20：00
※住所　→　【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分
※お問い合わせTEL:090-3828-9365
【ご予約はホットペッパービューティから】
※定休日　【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK

ご登録よろしくお願いします。

＃整体 ＃肩こり ＃頭痛  ＃首コリ  ＃松山　頭痛 ＃松山　肩こり ＃松山　整体
＃ ポラリス整体院