頭痛の原因物質を解毒しよう！！

頭痛原因は姿勢や筋の緊張だけではありません。
普段体に取り込んでいる食べものでもおこります。
ワインやチョコレートがよく言われますが、ここで取り上げるのは
＜揚げ物、グルタミン酸、食品添加＞＞です。

これらに共通するものは何でしょうか！？
勘のいい人はお分かりだと思います。それは【化学物質】です！
これらは脳を直撃し、炎症物質を作ると言われています。
しかし化学物質は世界中にいきわたり、完璧に避けることは不可能です。
頭痛持ちの人は極力避けるとともに
それらを解毒することも実践していきましょう！デトックスです！

解毒作用を強めていくには2つ方法があります。
1つ目は解毒に必要な栄養をたくさん摂ることです。
解毒というのは主に肝臓です(キホンは腸でも脳でも全身で解毒は行われています)
解毒作用は３段階に分かれて行われますが、このそれぞれの解毒段階で
マグネシウム、ビタミンB群、亜鉛、パントテン酸などが必要になります。
ショウガ、ニンニク、カテキン、ターメリックなどがおススメです！
どれも匂いが独特ですが...がんばって！！(^-^)
僕はこれらを毎日少しずつ食べるようにしてだいぶ変わってきました♪

2つ目はファスティングです。
１週間程度のファスティングは全身の解毒作用を高めてくれることが証明されています。
しかし、ファスティングは栄養をとり、運動をしっかり行わないと
代謝を下げて筋肉を減らし、逆に体調不良になることもありますので、
きちんとした専門家に栄養、運動指導を受けるのがベストです！

解毒をマスターしてNO頭痛ライフを楽しみましょう！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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