女性に多い頭痛【天気痛】

天気痛とは低気圧をきっかけに頭痛が起こることで、そのほか肩こりや疲労感も起きます。
女性がなんと７割を占めます。
内耳器官が気圧の変化を察知して脳の血管を収縮させることで痛みが出るのですが
内耳は女性のほうが繊細にできているため女性に多いと言われています！
まわりからは理解されにくく本当につらいですよね。

でも実は天気はきっかけでしかなく本当の原因は自律神経にあるんです！
天気や気温は絶えず変化しますね。
この変化に自律神経がうまく適応できるように調整してくれるのですが
それができないと頭痛や肩こりになってしまいます。
自律神経がうまくはたらいていないというのは簡単にいうと
エネルギーが詰まっているとイメージしてもらったらいいです。
すこしわかりにくいですね。ごめんなさい。
なので頭痛持ちの方は日々流すことを意識してみましょう！
流すとは血を巡らせてあげるということです。

おススメは肩甲骨の運動と側頭部のセルフマッサージです。
肩甲骨は後ろに回すように動かすこと。これをほぐれたなと思えるまで。
側頭部は耳の上にある筋肉に優しく指をあて円を描くようにマッサージ。
これも皮膚がよく動くようになるまでほぐしてあげてください。

頭痛になったらこれをする人が多いのですが
詰まりが原因なので毎日やりましょう！
１か月もすればだいぶ効果を実感できますよ！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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