目の奥の痛みは関連痛！？

頭痛に関してある筋肉がとても注目されています。
それは【後頭下筋群】です！
頭の後ろの奥のほうにある小さな筋肉で、頭を動かす働きがあります。

【なぜ後頭下筋群が目の奥の痛みに関係するのか！？】

目は見る、ピントを合わせる、眼球を動かすなど複雑なことを常にしています。
眼球を動かす機能が一番体感してもらいやすいのですが
目を縦、横、斜めと大きく動かしてみてください。
注意深く意識してみると後頭部の筋肉も一緒に動いているのを感じませんか？
このように目と後頭部は神経を通して深いかかわりを持っているんです！

みなさんは関連痛というものをご存じですか！？
一番有名な関連痛は心筋梗塞のときに左肩に痛みを感じるというものです。
本来なら痛みがあるところと離れたところに痛みを感じることです。
関連痛とは神経の関りでおきてくるものです。

目の奥の痛みは後頭下筋群の異常の関連痛ではないかとも言われています。
後頭部から神経を通して目の奥、こめかみ、頭頂部までじんわり痛みが伝わってきます。
頭痛では目の奥の痛みを訴える方がとても多いですが
ほとんどの皆さんは後頭部が緊張し、むくみ、動きがとても固くなっています。

【対処法は！？】
頭痛持ちの方は長時間の同じ姿勢はやめ、首を普段から優しく動かしましょう。
おススメは頭を後ろに倒すストレッチです。
頭を後ろに倒し、口を自然に開けて2分くらい首の力を抜いてみましょう。
人前ではできませんが、とてもリラックスできるので
こっそり試してみてくださいね。首コリさんにもおススメです！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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