寝起きで頭痛、肩こりがひどい人はぜひ見てください！！

寝起きの頭痛でお困りの方々はどんな対策を取っていますか！？
薬を飲んだり、ストレッチしてみたり、我慢する強者もちらほらと。
その日の仕事や学校がつらくなるので、できれば防ぎたいですよね。

【なぜ寝起き頭痛がおこるのか？】
この場合、脳の血行不良が原因でおこると言われています。
血行不良が起こる原因は2つ考えられます。

★枕が高すぎる
起きたら首肩がこってパンパンという人要注意です！
高い枕が首肩に負担をかけて脳への血流が悪くなっていることが考えられます。
そのまま寝起き頭痛へまっしぐらです。
枕を低くしてみると意外と楽になる人もいます。

★水分不足
寝ている間に寝汗をたくさんかきます。
水分不足はそのまま是起き頭痛へ移行します。
寝る前に大量に水を飲むと夜中が大変なので
日中に水分で体を満たしておきましょう！

当院では骨格と枕の関係や選び方、頭痛持ちの方の水分補給の仕方などをお伝えしています(^-^)

少しは参考になりましたでしょうか！？
頭痛や肩こりで朝からつらい人はぜひ当院へご相談ください！！
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました！！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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