薬物乱用頭痛の自覚がないあなたへ

市販薬の効きが悪くなって頭痛が増えた。
頻繁に薬を飲んでいる。
コーヒーを飲まないと体がだるい。
こういったお悩みはありませんか？？

薬物乱用頭痛とは度重なる市販薬の服用で
頭痛を起こすものですが
ほとんどの方は単なる片頭痛と思っているのです。
薬物乱用頭痛の自覚がありません。
コーヒーを上記に入れたのはカフェインも薬物の一種とみなしているからです。

薬物乱用頭痛に陥る方の共通点が二つあります。
●頭痛の知識に乏しいことです。
頭痛には種類があり、対処の仕方が違うことを知らず
間違った解決法をしてしまうのです。

●薬で頭痛が治まると思ってしまっています。
頭痛は治るものではなくうまく付き合っていかねばならないもの
とよくネットに書いています。確かにそうですが
生活習慣や食習慣、行動を変えることで症状が劇的にかわることだってあるのです。
僕自身もひどい片頭痛でしたが、今はなんら日常や仕事に支障はありません。

【薬物乱用頭痛の見分け方】
月に１５日以上頭痛がある。
月に１０回以上薬を服用する。
以前の頭痛薬が効かなくなってきた。
頭痛の程度、痛みの質、痛む場所が変化してきている。
この４つが有効な判断基準だと思います。

自分の頭痛の回数を覚えている方はほとんどいないと思います。
頭痛日記が有効ですが、いきなり日記はハードルが高めです。
頭痛があった日にカレンダーに印をつけてみましょう。
思っていたより多い、少ないと出てくると思いますよ。

生活習慣改善や整体でも頭痛にアプローチできます。
当院では整体だけではなく生活習慣の改善にもお力になれます。
ぜひ当院にお任せください！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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