急に肌や髪が老化してきた４０代のあなたへ　9

前々回からあなたの体の若々しさを保つための基本習慣を
ご紹介いたしました。

今回あなたが老化防止をしていくうえで
基本の習慣を最後にひとつお伝えしていきます。

●老化防止のメンタルを身につける。
最後は体や生活習慣とは少し方向性が違いますが
メンタルのお話をいたします。

なぜメンタルの話がでてくるかというと
強いストレスで体は酸化し、あなたの老化に
つながるからです。

ものは考えようといいます。
たとえば会社で大きなミスをして
こっぴどく叱られたとします。

辛いかもしれませんが
これも成長の機会ととらえれば
叱られたことも成長のばねとして
前に進んでいけます。

大人として考えればこれはわかります。
しかしここで終わってはいけません。
それはなぜでしょう？

それは心の中の小さな子供のあなたが
悔しい、こわい、もうイヤだ、とまだ叫んでいるからです。
これは誰にでもあるものなのです。
小さな子供のあなたの声を無視してはいけません。

たとえ無視して前に進めたとしても
ストレスは残り続けるのです。

小さな子供のあなたの声を
素直に認めて受け止めてあげる、
小さな子供のあなたの望んでいることを
大人のあなたが満たしてあげることで
初めてポジティブシンキングとなり
前に進んでいけるのです。

例でいうと
あんな叱り方はさすがにないんじゃないんですか？
と反抗してみたり
辛かった、怖かったと感じた素直な感情を
第３者に愚痴ってみたり
です。
(あなたが安全でいられる範囲でやってくださいね)

心理学のような話になりましたが
メンタルは確実にあなたの老化に影響します。

メンタルを上手にコントロールして
いつまでも若々しく元気にいてくださいね(^-^)

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