仕事中につい甘いものをつまんでしまうあなたへ

□デスクワーク中に甘いものを口に入れることがやめられない。
□ダメとわかっていても日常でついついチョコをつまんでしまう。
□日中に体がズッシリ重ダルイ。
このようなお悩みはありませんか？

甘いものの食べすぎは血糖値を爆上げし
体を重くし、頭痛や慢性疲労を引き起こしてしまいます。
本当は口に入れないほうがいいのですが、
いきなりやめるとストレスがたまり、逆に体調を悪くしてしまいます。

今回はそんなあなたに甘いものを食べるときの緩和策を
お伝えしていきます。

●あんこの緩和策
甘いあんこはそのまま食べてもおいしいし
どらやきでもおはぎでもとてもおいしいですよね。
あんこの材料である小豆には
びたみんB1,ビタミンB2が多く含まれ
疲労や女性が悩むむくみにとても効果があります。

しかし東洋学的の案替えでは
小豆に砂糖が大量に入るとその効能が失われてしまい
健康効果が激減してしまうのだそうです。

それではあんこの緩和策とはどのようなものか？？
それは自然塩を少しだけ混ぜることです。
塩によって失われる機能をサポートできます。
実際に塩を少し入れるだけで血糖値の上がり方の
改善効果が見られたそうです。

次回は乳製品の緩和策について
お伝えしていきます。
これらの緩和策はあなたの体質改善の一歩になりえます。

上手に緩和策を使って
日常や仕事を快適なものにしていきましょう。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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