食べ方のタイミングで頭痛は改善できる！

□低気圧で頭がズキズキしてくる。
□寝不足の日は頭痛に苛まれる
□仕事が忙しいとすぐに頭痛になる。
このようなお悩みはありませんか？

頭痛を誘発する食べ物(インスタントや加工肉など)については
これまで詳しくお伝えしてきましたが
全てを避けることは不可能ですよね。

そこでこれらを避けるべきタイミングというものを
本日はお伝えします。
タイミングよく避けることでより効率的に
頭痛を予防、改善していくことができます。

1：低気圧が来ているとき
気圧の変動で体が敏感になり、炎症が起こりやすくなります。
頭痛持ちの方はこのタイミングで頭痛を誘発する食べ物を避けると
頭痛のリスクを軽減することができます。

2：疲れているとき
体がグッタリ疲れていると内臓も疲弊しています。
頭痛を誘発する食べ物は消化もしにくく、胃の負担がおおきくなります。
胃の調子と頭痛は深く関係するため
疲れているときは原因の食べ物をさけることで、
意の不調⇒頭痛のサイクルを避けることができます。

3：睡眠不足の時
体が不必要に緊張し、脳の血流も変化しているため
頭痛が起きやすい状態になっています。
睡眠不足の時は、消化の良い食事を心がけることで
不要な頭痛を引き起こすリスクを下げることができます。

お体に不調が出た時は
体にやさしい食事をとると考えていただければ
間違いないです。
当院は頭痛首肩こり専門として
応報を発信しております。

あなたのお悩みの症状は
当院にお任せ下さい！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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