頭痛持ちはスイーツ好き！？

スイーツ、好きですか！？
僕はスイーツ大好きです！
僕は典型的な頭痛持ちタイプの行動をしていました。

スイーツ好きがなぜ頭痛に
つながるのでしょうか？

その話に入る前に
頭痛持ちの方が圧倒的に不足している
栄養素をお話します。

結論をいうと
その栄養素はマグネシウムです。
マグネシウムが不足すると
脳の血流がわるくなります。

虚血状態というのですが
この状態が片頭痛を発症させてしまうのです。

ここでスイーツの話に戻りますと
スイーツには精製砂糖がふんだんに使われています。
この砂糖はカラダで消費されるのに
大量のマグネシウムを一緒に消費するんです。

その数は砂糖1分子に対しマグネシウム５８分子！
とんでもない数ですね！

これではカラダは常に
マグネシウム不足に陥ります。

しかも砂糖は
ビタミンＣとビタミンＤの吸収を
邪魔しますので
カラダはますます栄養不足になってゆきます。

もちろんスイーツは
悪いことばかりではありません。

適切な甘味はストレスをとってくれますし
人との円滑なコミュニケーションに一役買ってくれます！

なので頭痛持ちの方は
スイーツを減らしてみましょう！
毎日とっているのなら
週に徐々に減らして週２回くらいにおさえてみてください。
それだけでも
頭痛の頻度が減っていく方もいますよ。

頭痛から少しでも解放されて
皆様が元気にすごせれらることを祈っています(^-^)

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。