あなたの頭痛のタイプより大切なこと

私はどのタイプの頭痛なんだろう！？
これは僕が多くのお客様に聞かれる質問です。
皆さん本当に悩まれているのがわかります。
頭痛の種類はたくさんありますが
今回はオーソドックスに緊張型頭痛、片頭痛の2つについて
書いていきますね。

【なぜ頭痛の種類の判断できないのか？】
それは片頭痛なのか緊張型頭痛なのかを判断する材料は決定的なものはないからです。
片頭痛と書きますが、4割の方は両側に痛みがでますし、
片頭痛の兆候として挙げられる代表に
閃輝暗点(キラキラ、ギザギザした光が見える)がありますが
これが現れるのも片頭痛の方の３割程度です。
片頭痛の特徴、緊張型頭痛の特徴それぞれありますが
すべて曖昧なもののように思います。

【判断より原因！！】
片頭痛か緊張型頭痛か判断することは大切ですが、上にも書いた通り判断基準は曖昧です！
なにより一番大切なのは原因を知ることだと思います。
おススメは頭痛日記です。
僕の場合は２か月つけてみて分かった原因が
揚げ物、暴食，過眠でした。
これに対処すると頻度が大幅に下がったのです。
姿勢なのか？ストレスなのか？自律神経なのか？食べ物なのか？
なにかしら頭痛を引き起こす原因や行動が必ずあります！
僕のように
頭痛が出る共通した行動や食べ物があぶりだされてくる方が多いです。

少し大変ですが日記はおススメです！
ぜひ試してみてくださいね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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