頭痛と血圧にお悩みのあなたへ

片頭痛にお悩みのあなたは血圧に異常がありますか？？
頭痛持ちの方は多くは血圧が低い傾向にあります。
そして女性の場合更年期を経ていくと、血圧が上がってきますが
この時、頭痛の程度が強くなるそうです。

WHOの基準では血圧は
上が140、したが90を超えると高血圧と診断されます。
数値が110の人と160の人では後者のほうが頭痛の痛みが激しいのです。
なので頭痛持ちで高血圧の場合血圧を
下げる努力をしていくと頭痛の改善につながります。

【おススメの血圧を下げていく方法】
それは睡眠不足とストレスへの対策です。
特に更年期女性はホルモンバランスが崩れるため
体のストレスが大きいのです。
おススメはギャバの摂取です。

ギャバはストレスフルへの対策として
話題になりましたね。
これは１００mgの摂取でストレスと睡眠の質の両方にアプローチできます。
しかし１００mgを食材からとるのは不可能です。

バナナであれば５０本
トマトであれば５個以上を食べなければならず
経済的にも現実的ではありません。

なのでサプリを使うのが良いと思います。
ギャバが１００mg配合われているものを見つけて摂取してみましょう。
２か月ほどで睡眠、ストレス、頭痛に効果が表れてきます。

ストレス対策として
当院の統合手技整体も人気です。
自律神経が整い、体も頭もスッキリして元気になれますよ。
頭痛対策、改善は当院にお任せください！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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