慢性的な肩こりにお悩みのあなたへ

□常に肩こりが気になる。
□肩こりで仕事や日常に支障が出ている。
□肩こりがひどく頭痛に悩まされている。
このようなお悩みはありませんか？

実はあなたのお悩みの肩こりは姿勢や猫背だけが問題とは
限らないのです。

ある栄養素ををしっかりとることで解決への突破口を開くことができる
可能性があります。
その栄養素とは【マグネシウム】です！

【マグネシウム不足で肩こりが起こる？】

マグネシウムは筋肉の働き(収縮、弛緩)に深く関わっています。
マグネシウムの不足により筋肉の緊張が増大し、肩こりや緊張性頭痛につながってしまいます。
引き起こす症状は肩こりだけではなく
全身の疲労感、県肉の痙攣、筋力低下などもあります。

【マグネシウム不足による精神症状の悪化】

不安、イライラ、睡眠障害などを引き起こす恐れがあります。
マグネシウムは神経伝達にも深く関わるため、
不足すると神経が興奮し
筋肉の緊張につながってしまいます。
筋肉が緊張し続けると不快なストレスがたまり、
さらにイライラしてしまう悪循環が起こってしまいます。

肩こりは筋肉の不要な筋肉の緊張ですから
筋肉、神経に深く携わるマグネシウムをしっかりと体に吸収出来れば
肩こりを軽減していくことも可能です。

次回のブログでは
マグネシウムを少し深堀して
マグネシウムの健康効果などについてお伝えしていきますね。

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