慢性頭痛/肌荒れにお悩みの３０代のあなたへ

□ズキズキする慢性頭痛で仕事に集中できない。
□まだ３０代なのに肌荒れがひどくて鏡をみるのがつらい。
□休日がよく体調不良でつぶれてしまう。
このようなお悩みはありませんか？

薬や美容液で一時的には何とかなっても
なかなか改善しない人が多いのではないでしょうか。
改善する方法は実はあります。
それは身体の中から良くなることです。
おすすめは【腸活】です！

【腸活をおススメする理由、そのメリット】
●免疫力アップ
頭痛や肌荒れは体内の毒物、肌に付着する細菌などが原因です。
それに対抗するのが免疫細胞なのですが
その７０％以上が腸に存在しています。
腸を元気にすることで、全身の免疫がアップし
不調が改善していくのです。
元気で肌がツヤツヤしている人は
総じて腸が元気です。

●メンタル安定
腸と脳は自律神経でつながっています(腸脳相関といいます)
腸が元気だと脳のダメージが少なく
イライラすることが少なくなっていきます。
ストレスが減ることで頭痛や、肌荒れもよくなっていくのです。

●認知症予防
腸が元気だと食べ物から栄養をたくさん吸収してくれます。
栄養の中でもビタミンB6,ビタミンB12は
脳の萎縮を防いでくれる作用があるとのことです。

●肌荒れ改善
便が腸にたまってしまうと便から悪玉菌や有害物質が
体の中に流れ出てきてしまいます。
それらの物質が肌荒れやアレルギーを引き起こすきっかけに
なったりします。
腸の善玉菌が増えると腸粘膜がきれいになり
腸が活発に動いてそれを防ぎ
肌がきれいになっていくのです。

ここまであなたが腸活を行うメリットについて
お伝えしてきました。
次回は腸活の具体的な方法について
お伝えしていきますね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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