午後から肩こりがひどくなるデスクワーカーさんへ

□午後からのデスクワークで眠気がひどい。
□午後からズッシリと肩こりが重くなる。
□夕方から頭がズキズキ痛くなる。
このようなお悩みはありませんか？

あなたの肩こりや緊張性頭痛は血糖値の急激な上昇や下降が
原因の場合があります。
血糖値が安定すると症状が緩和される可能性があるのです。

血糖値が安定することで得られるメリットは以下の通りです。

●筋肉の緊張が改善されます。
血糖値の急激な変化は神経系を刺激し、
筋肉の不要な緊張を引き起こしてしまいます。
血糖値を安定させることで午後からの肩こりが改善されることがあるのです。

●体内の炎症が改善します。
体内の慢性炎症は血糖値の急激な変化で上昇します。
すると細胞が傷つき、肩の筋肉が緊張を起こしてしまうのです。
血糖値を安定させることで肩こりを防ぐこともできるのです。

これは僕の体感になりますが
軽い空腹のときが肩が最も軽く感じます。
集中力もあがり、仕事の生産性が一番高まっています。
スイーツを避けて、腹６分目くらいの食事を複数回するか
朝食を抜いてしまうと、その日は元気に過ごせています。

もちろん人によって体質や職種が違いますから
ご自分に合う血糖値の安定方法を見つけていただけるのが一番です。

昼食がごはん山盛り、
チョコを気が付けばつまんでいる。
心当たりありませんか？？

血糖値を安定させて
ぜひ肩がふんわり軽い快適な一日を作ってみてください。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
※Open9：00　　　Close20：00
※住所　→　【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分　消防署の向かい側のマンション
※お問い合わせTEL　090-3828-9365
【ご予約はホットペッパービューティ】
※定休日　【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK！

ご登録よろしくお願いします。

＃整体 ＃肩こり ＃頭痛 ＃片頭痛 ＃首コリ ＃松山　頭痛 ＃松山　肩こり ＃松山　整体
＃ 昼食後　眠気　＃ 血糖値　眠気　＃ 午後　肩こり