冬に体調が悪くなるあなたへ　2

□寒くなると便秘や肌荒れがでてきてしまう。
□手足や下半身がいつもひんやりしている。
□冬になるとお腹がはって食欲が出ない。
こんなお悩みはありませんか？

そんなあなたは【腸冷え】をおこしているかもしれません。
もし腸の冷えがあなたのお悩みの原因であれば
それを解決する必要があります。

前回のブログでは腸の冷えとは何か
腸の冷えを起こしている人の特徴について
お伝えいたしました。

今回は腸の冷えを放置するリスクと冷えを招く習慣について
お医者様の書籍からご紹介します。

【腸冷えを放置するリスク】
手足などの末端の冷えは身体の臓器を守るためのものです。
手足が冷えているということはすでにあなたの腸も
冷えてしまっているということです。

これは身体を生存させる自律神経の働きに
よるものなのです。

しかしこの働きも臓器を守るための
対処療法にすぎません。
放置していると体全体に不調は波及します。

腸の蠕動が鈍くなると
排泄力は弱まり
慢性疲労、便秘や肌荒れ、免疫低下による感染症の罹患
頭痛やめまい、不眠など様々な不調の引き金になってしまうのです。

【腸冷えを起こしてしまう悪習慣】
●湯船にゆっくり入らない
●全く運動をしない
●冷たいお酒(ビールなど)を浴びるように飲む
●ストレスが多い
●露出の多い洋服を着ている

これらの習慣が腸の冷えを招いてしまう
恐れがあります。
意外と悪気なくやってしまっていることも
多いのではないでしょうか。

それではどうすれば腸冷えを改善していけるのでしょうか。
次回は自作できる腸冷え改善ドリンクを
お伝えいたしますね。

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