健康な生活を送り続けたいあなたへ

□自分の健康をしっかり保ちたい
□体のメンテナンスをしたいが何をすればいいのかわからない
□事業を展開しており、自分の健康が仕事に直結している。

このような方はいらっしゃいませんか？

そんなあなたの思いへの解決法は

「先人を見習うこと」
が一番の方法です。

健康の知識は日々更新されていますが
どの時代にも長生きで健康を保っている人はいます。
それらの方々はどのような特徴を持っているのでしょう。

それを見ていきましょう。

【健康に生きる人の体の特徴】
１００才を超えると全員からご長寿認定されると思います。
しかし１００才越えのかたが健康かというとそうではなく
何かしらの疾患をもってはいます。

特徴的なのは
疾患をもってはいても
心臓、腎臓、血管系の疾患はもっていない、あるいは軽度である
ということです。

治療が必要なほどの高血圧や
糖尿病を持っている可能性が少ないのです。

人間が生きていくうえで欠かせない
循環や解毒がしっかり機能していることが
大切なのです。

若いうちから規則正しい睡眠や運動を適度におこなっていると
これらの疾患を発症するリスクは格段に少なくなります。

必然的に現在のあなたは健康になり
仕事に日常に楽しめるようになるのです。

次回は「健康に生きる人の心の特徴」について
お伝えしていきますね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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