冷え性にお困りの３０代のあなたへ

□じっとしていると体が芯から冷えてきてしまう
□冷えると体がこわばり、肩こりや頭痛が起こる
このようなお悩みはありませんか？

そんなあなたのお悩みは
意外な方法で解決することができます。

今シリーズではあなたの冷えの考えられる原因と
解決法についてお伝えしていきます。

まず最初にあなたの冷えの原因について
考えられることをお伝えしていきます。

【あなたの冷えの考えられる原因】
●環境
寒い場所での長時間の作業など
環境そのものが冷えを起こす原因になっているものです。
これはその環境を改善すればあなたの状態も改善します。

●病気
甲状腺機能低下症や貧血、自律神経の乱れなど
体の異常によって冷えを起こします。
この場合は当たり前ですが冷えの対処というより
病院でしっかりと病気に対処していく必要があります。

●筋力が少ない
筋肉の量は熱の産生に大きく関わります。
運動習慣のない女性は総じて筋量が少なく
冷えを起こしている割合が多いです。
筋肉を増やしていくと冷えが改善されるようになります。

●体質
深刻な冷えに悩んでいる方は
これが一番多いように思います。
生まれつき血管が細かったり、血液の流れが悪い体質
の人が存在します。
運動不足、自律神経といったレベルの問題ではなく
体質なのです。
現代人より体が強かったであろう江戸時代の人でも
全員が寒さに耐えることができたわけではなく
冷えで悩み、病院を訪れていた多くの人の記録が
文献で残っています。

それでは生まれつきの人はどうにもならないのでしょうか。
そうではありません。
体質の改善は難しいですが対処は可能です。

次回はこの生まれつきの冷え体質の方の
対処法を二つお伝えしますね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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