風邪を一刻も早く治したいあなたへ/その方法とは？　2

□翌日大切な仕事があるのに風邪をひいてしまった
□子供がまだ小さいので早く風邪を治したい

風邪をひいてしまったらとにかく早く治したい
と思いませんか？

翌朝に少しでも症状がよくなっていたら
とても助かりますよね。

前回はその方法の一つとして
顎の下のマッサージをお伝えしました。
詳しくは前回のブログをお読みください。

今回も引き続き
寝ているときにできる
風邪症状をすぐに改善する方法をお伝えします。

【風邪症状を早く治す方法】

●のどを冷やす
風邪症状のときはほとんどのどで炎症が起きています。
ここの炎症を抑えてあげると
症状が緩和するのです。

通常は２．３日で軽快するのですが
早く治したい方はのどに冷えピタを貼ってみましょう。
のどに炎症がある場合
気持ちいいと感じるはずです。

そのほかにも
刺激物を避ける
飲酒や喫煙は絶対にやめる
ということも心がけてくださいね。

●後頭部を冷やす
熱が後頭部にこもっていると最強の改善策である睡眠が
浅く質の悪いものになってしまいます。

氷枕などで後頭部を冷やしてあげましょう。
熱があると気持ちいいと感じるはずです。
スッと睡眠に入ることができ
翌朝にスッキリとしている可能性が高くなるでしょう。

２回にわたり
風邪の改善策をお伝えいたしました。
これらのことをぜひ実行してみてください。

風邪を早く治して
スッキリ元気に冬を乗り切りましょう(^-^)

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