夜間頻尿にお困りのあなたへ／改善方法とは・・　3

前回では夜間頻尿に悩むあなたへ
夜間頻尿を改善できる飲み物をお伝えいたしました。

□４０代なのに夜に何度もトイレに起きてしまう
□夜間頻尿のせいで睡眠が浅く、日中にダルイ
このようなお悩みはありませんか？

そのお悩みは
【腎臓にアプローチをすること】で解決することができます。

今回は夜間頻尿を改善効果を期待できる飲み物を
お医者様の書籍からご紹介いたします。

【あなたの夜間頻尿を改善できる寝る前の飲み物】

●ルイボスティ
最後にご紹介するのは紅茶のルイボスティです。
紅茶ですがカフェインは含まれておらず
就寝前に飲んでいただいても問題ありません。

ルイボスティは血糖値上昇の防止に
高い効果があることがわかっています。

大量の糖質が体に入ると
腎臓が尿を使って糖の調節をしようとし
腎臓に負担をかけてしまうのです。

そこでルイボスティで血糖値の急上昇を和らげてあげることで
腎臓の負担を減らし
夜間頻尿を改善していくことができます。

夕食の後にコップ一杯のルイボスティを
飲むと効果を期待できますよ。

以上３回にわたって
あなたの夜間頻尿を改善する飲み物を
ご紹介させていただきました。

生活に取り入れやすいものなので
ぜひ取り入れていただき
ぐっすり快適な睡眠を味わってくださいね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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