慢性疲労にお悩みのデスクワーカーのあなたへ　2

□日中の体のダルさがゃ尋常ではない。
□首コリ肩こりで仕事に集中できない。
□帰った後の疲労感が強く困っている。
こんなことでお悩みではありませんか？

これらのお悩みは自己回復力を上昇させることで
改善していきます。

前回のブログでは自己回復力を上昇させる方法の一つとして
胃腸のメンテナンスを書籍の一部からご紹介させていただきました。

今回はその続きで【解毒】について
お伝えしていきます。

体の中には常に老廃物が作られ
便や症、汗として体の外に排出されています。

しかしそれが滞ると
鉛、水銀、活性酸素などが新陳代謝を悪くし
頭痛や肩こり、慢性疲労を起こしてしまうのです。

毒素のなくなった体は
驚くほど軽く
精神的にも前向きになることができます。

●自己回復力を上昇させる方法：解毒(半身浴)

STEP1:湯船におへそが隠れるくらいの高さで熱めの湯を張る。

STEP2:お湯に入り体を６分間温める。

STEP3:脱衣所など風通しのないところで２０分汗をかく。

STEP4:終わったら汗を流すために湯に入る。もしくは体を冷やさないようにする。

前回の胃腸のメンテナンス同様
お風呂でできるものです。

僕自身も試しましたが
週３回を１か月も続けていると
気が付けば日中の疲れが減り、肌がきれいになった感じがしました。

汗をかきにくい
便秘がち
冷え性など
廃毒が難しい体質の人は
特に効果が高いように思います。

土日＋平日１回を目安にして
ぜひ挑戦してみてください。

自分でやってみてどうしても疲れが取れない
肩こりや頭痛が改善しない場合は
ぜひ私、為頼にお任せ下さい。

あなたの不調の原因をつきとめ
根本から改善していくよう施術をいたします。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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