頭痛や肩こりが改善しない３０～５０代のあなたへ　5

前回まで4回にわたりあなたが頭痛や肩こりから解放され
元気でいるための試みとして
あなたにとって非常識な健康法
をお伝えしました。

□色々な健康法を試したけどなかなか頭痛や肩こりが改善しない
□血圧や食事、運動などを気にして頑張っているのに体が重だるい
このようなお悩みはありませんか？
今回も引き続きそれをお伝えしていきます。

5：紫外線を過度に恐れない。

紫外線は美肌の大敵、シミやしわをのもとである。
皮膚がんのリスクを高める。

こういったことを耳にしたことが
あなたはあるでしょう。

強い皮膚のコラーゲンを破壊してしまうので
これもまちがいではありません。

しかしこれには人種差があります。
太陽光で皮膚がんのリスクが高まるのは白人に多い傾向なのです。
紫外線に弱い白い皮膚を小麦色になるまで焼いていたら
そうなってしまうリスクが高まります。

日本人は多くが黄色人種であり
紫外線にある程度の抵抗する力を生まれ持っています。

また日本は湿度が高めであり
降り注ぐ紫外線も弱い傾向があります。
過度に尾をれる必要はないのです。

日本人であるあなたが適度に日光をあびると
・カルシウム吸収率があがる
・アトピー性皮膚炎の予防
・筋肉がしっかり働くようになり、慢性不調が減っていく
といった嬉しい効果があります。

あなたが頭痛や肩こりなど慢性不調にお悩みであれば
適度に日光を浴びるようにしましょう。

次回でこのシリーズは最後になります。
今までのあなたが良いと思っていた健康常識を一度取り払って
お体を元気にしていきましょう。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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