首肩こり/足の筋力低下でお悩みの４０代のあなたへ

□毎日首肩こりに悩まされている
□疲労がつよく、毎日の仕事が辛い
□体や顔が急に老けてきたような気がする
このようなお悩みはありませんか？

そんなあなたのお悩みの解決方法があります。
それは【たんぱく質を効果的にとる】ことです。

なぜあなたのお悩みにたんぱく質が効果的なのでしょうか？
それはたんぱく質が体の材料だからです。

あなたの体の筋肉、爪、皮膚、髪、内臓や
分泌されるホルモンまでたんぱく質で作られています。

材料であるたんぱく質が不足すると
どうなるのでしょうか？

肩こりや疲労、貧血、肥満などの初歩的な不調がまず起こります。
さらに体内でたんぱく質が不足すると
筋肉を分解して補おうとします。
これは中高年の方々には強くおこります。

すると足の筋肉がどんどん弱り
重症な人ではサルコペニアという状態に陥ります。

サルコペニアになると
健康寿命が縮む
要介護状態になる
寝たきりになる
というリスクが大幅にあがってしまうのです。

つまり食欲が低下気味の４０代のあなたこそ
体の材料であるたんぱく質を
効果的に摂っていく必要があるのです。

最近横断歩道でダッシュができない。
全力疾走ができなくなった。
心当たりはありませんか？
そんなあなたは要注意ですよ。

次回のブログでたんぱく質の効果的な摂り方について
いくつかポイントをお伝えしていきますね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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