食習慣に乱れがあるあなたへ

食事がコンビニ中心。
菓子パンやスイーツがやめられない。
スーパーのお惣菜は揚げ物が多い。
今回はそんなあなた宛てへのブログです。

【アメリカでの片頭痛と体型の関連性調査】
16～30歳の男女の追跡調査で
肥満体型の人は普通の体型に比べて
反復性頭痛発作を呈するリスクが１．８倍になった。
という結果があります。これは白人の女性に多い傾向でした。
しかし、肥満と頭痛の直接の関連性はわかっていません。
なのであくまで数字上の話になります。

これは日本人にはあまり当てはまらないと
僕は考えています。
頭痛外来では、頭痛の女性はやせ型が多いと言われますし
僕の整体院でも頭痛に悩む方はやせ型の方の割合が多いです。
当院のホームページでも書いていますが、人種で違う部分があるのです。
たとえばナッツやチョコレートは頭痛の原因の一つですが
これは白人に多い傾向だそうです。
日本人にはわりと少ないと言われています。

※それでもチョコは控えてくださいね！

肥満にしろ、やせ形にしろ
注目すべきは食習慣です。
なるべく自然に近いものを食事に取り入れましょう！

肥満の原因になる揚げ物は、
サラダ油など質の悪く安い油が使われているのが一般的ですし、
不健康に痩せている方は、お菓子や出来合いのカロリー食品で食事を
済ませている場合が多いです。
こうしたものには化学物質が大量に含まれていて
脳へのダメージがとてつもなく大きいのです。

食習慣に心当たりがある片頭痛のあなたは
これを機に食を少しでも見直して
頭痛を軽減させていきましょう！！

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
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