元気でパワフルな人になりたいあなたへ

□毎日体が重く疲れが取れない。
□肌がカサカサで、肌あれが治らない。
□気分が憂鬱で毎日がおもしろくない。

このようなお悩みがありませんか？
あなたのこのお悩みに対して体の中から解決する方法があります。
それは体内の【ホルモン】をうまく使うことです。

体の修復の作用は成長ホルモンが有名ですが
今回は幸福ホルモンである【オキシトシン】を取り上げたいと思います。

オキシトシンといえば多幸感を感じる、愛情を感じるといった効果が
有名ですが実は体を元気にしてくれる作用もあるといわれているのです。

メンタルを安定させ
肌をプルプルにきれいにしてくれる作用もあると言われています。
(オキシトシンは脳から分泌されますが実は肌も分泌しています)

それではオキシトシンを効率よく分泌するにはどうすればいいのでしょう？

じつはドバっと分泌する方法があります。
それをこれからお伝えしていきます。

●マッサージを受ける
肌と肌の触れ合いがオキシトシンの分泌を促してくれます。
ポイントは５分以上の触れ合いです。
マッサージを３０分以上受ければオキシトシンの効果と
指圧効果で芯から元気になれます。

●ペットをなでる。
人との肌の触れ合いのみではなく、動物との触れ合いでも
オキシトシンは促されます。
人間になついてくれる犬が最も効果があると思います。

少し長くなりますので
次回も引き続きオキシトシンの分泌帆応報をお伝えしていきますね。

上記を実行していくと
あなたの体の疲れやメンタル、お肌のお悩みの
解決の一歩となるでしょう。

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