元気でパワフルな人になりたいあなたへ　2

□毎日体が重く疲れが取れない。
□肌がカサカサで、肌あれが治らない。
□気分が憂鬱で毎日がおもしろくない。

このようなお悩みがありませんか？

前回のブログではお悩みの解決方法として
幸福ホルモンの【オキシトシン】の分泌を促すことで解決する可能性があることを
お伝えしました。

オキシトシンの効果を復習すると
体の修復、メンタル安定、美肌効果でしたね。
それではオキシトシンの分泌方法を引き続きお伝えしていきます。

●寝るときに抱き枕を使う。
何かにしがみついているとなんだか安心しませんか？
まるで大きな何かに守られているような感覚になると思います。
この時にオキシトシンが分泌されると言われています。

●目と目を合わせる。
人とお話するときや挨拶をするときに
目と目をしっかり合わせるとオキシトシンが分泌されるのです。
視線を合わせるということは
お互いの存在を尊重し認めるというサインになります。
この受け入れあう感覚がとても大切なのです。

●動物の動画を見る。
動物のかわいらしい動画を見るだけでもオキシトシンは分泌されます。
動物は猫がおススメです。
たいていの猫の目鼻の比率は
人間の赤ちゃんと同じだそうです。
猫にとてつもない愛情を感じるのもこれのせいかもしれませんね。

●人に親切にする。
親切にされると嬉しいですが、親切にすることも
オキシトシンを分泌させます。
親切にすると気持ちよくなりますね。
あの幸福感がオキシトシンなのです。

オキシトシンを分泌する方法を２回に分けてお伝えしました。
幸福ホルモンを出すことで
あなたの体は良い方向へ大きく変化を遂げるでしょう。

ぜひ実行してみてくださいね。

★★～頭痛　首肩こり自律神経専門ポラリス整体院～★★
※Open9：00　　　Close20：00
※住所　→　【愛媛県松山市本町6丁目6-7ロータリー本町525号室】
※伊予鉄線本町6丁目駅から徒歩一分　消防署の向かい側のマンション
※お問い合わせTEL　090-3828-9365
【ご予約はホットペッパービューティ】
※定休日　【火曜日、金曜日】
※コインパーキングあり
※お子様同伴OK！

ご登録よろしくお願いします。

＃整体 ＃肩こり ＃頭痛 ＃片頭痛 ＃首コリ ＃松山　頭痛 ＃松山　肩こり ＃松山　整体
＃ オキシトシン　＃ メンタル安定