ストレスで片頭痛に悩まされているあなたへ

□頭痛が頻繁におこり、その日の仕事がゆううつになる。
□頭痛が起こるとロキソニンやカロナールで対処している。
□なんとか頭痛の回数を減らしたい。
このようなお悩みはありませんか？

頭痛にはストレスが関係しているから
ストレスを減らそうと言われます。

人間関係や理不尽な事、仕事のプレッシャーなど
ストレスから逃れられないですよね。

しかし頭痛を改善していくには
メンタルヘルスがとても重要なのです。

メンタルヘルスを行っていくことで
あなたの頭痛が改善する可能性は大いにあります。

なぜストレスがたまると
頭痛になるのでしょうか。
最初にそこから見ていきましょう。

●側頭筋(頭の横にある筋肉)の緊張
側頭筋はモノを噛むときに働く筋肉です。

ストレスがたまると人は
無意識に歯をかみしめます。

側頭筋には
1平方センチメートルあたり50キログラムを出す力があり
非常に強力です。

かみしめ続けると
頭が歪んだり
顎をゆがめたりして
頭痛につながってしまいます。

朝にこめかみがズキズキしている人は
寝ている間に噛みしめが続き
頭痛につながっていることがあります。

●ストレスでセロトニンの分泌バランスが崩れる。
セロトニンの分泌のバランスがくずれ
セロトニンが血中に大量に放散されると
脳の血管が拡張されます。

この時に神経を刺激し頭痛が起こります。
三叉神経血管説と呼ばれています。

頭痛が起きた時にロキソニンを飲む方がいますが
効かないことのほうが多いと思います。

ロキソニンやカロナールはそもそも神経系の痛みには
効果が薄いと言われているのです。

ではどのようなことが
頭痛を改善していくのでしょうか。
次回にそれをお伝えしていきますね。

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