慢性的な肩こりにお悩みのあなたへ　2

□ズッシリとした肩こりが常に気になる。
□肩こりで仕事や日常に支障が出ている。
□肩こりがひどくズキズキとした頭痛に悩まされている。

このようなお悩みはありませんか？

前回のブログでは肩こりの原因の一つである
【マグネシウム不足】についてその理由をお伝えしました。

今回は少しマグネシウムを深堀して
マグネシウムの健康効果についてお伝えしていきます。

【あなたの体に必須！マグネシウムの健康効果】

●骨の健康維持
マグネシウムはカルシウムの調節に深く関わっており
あなたの骨の形成と維持に大切です。
大人になっても骨は新しく作られ続けており骨密度を保ち続けています。
骨粗しょう症の予防に必須なのです。

●脳血流の増加
脳の中の液体(脳脊髄液)のマグネシウム濃度が適正であれば
血管が拡張し、体の司令塔である脳への血流が増えていきます。
それにより、神経伝達もスムーズになり、あなたの体の様々な症状が改善します。
不安やイライラといった精神症状も一緒に改善していくでしょう。

肩こりは姿勢やバランスの問題だけではなく
脳が機能低下することによっても起こりえるのです。

脳の健康を保つことも肩こり改善には必須なのです。
そのためにはマグネシウムをしっかりとっていくことが大切だと
お分かりいただけたと思います。

次回はマグネシウムの効果的な摂り方について
詳細をお伝えしていきますね。

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