インフルエンザを予防するために大切な事

□毎年のようにインフルエンザにかかっている。
□普段から風邪をひきやすく、長引いてしまう。
こんなお悩みはありませんか？

そんなあなたのお悩みを解決するためには
自己免疫をあげることがとても大切ですが

今回は別の視点で感染症予防をお伝えします。
その視点とは【ウイルスを弱らせる】ということです。

【ウイルスを弱らせるポイント】
それは湿度がキーポイントです。

これは当たり前のことです。
しかし実際湿度計や加湿器が常備されている家は
どれくらいあるでしょうか。

実際にデータを見てみると
湿度５０パーセントでインフルエンザウイルスは
生きていられなくなります。

また湿度が３０パーセントから６０パーセントにあがると
ウイルスが重くなり人から人への飛散が三分の一に減少します。

これらを統合すると
湿度を５０～６０パーセントに保つだけで
感染症にかかるリスクが３０分の一になるというデータが
出ているのです。

数字にしてみると湿度を管理することが
感染症予防に対していかに良いかがわかっていただけたと思います。

それでは実際の湿度管理をこれから
お伝えしていきます。

●外出中はこまめに温かい飲み物を少しずつとる。
あなたの鼻や口周りは湿っていますね。
これはウイルスを撃退するための仕組みなのです。
その仕組みを保つ方法がこの方法なのです。

●家の中に湿度計を置いておく。
湿度計を置いて湿度を確認しましょう。
加湿器があれば使っていただきたいのですが

それがない方は昔ながらの方法で
濡れタオルを干す、お湯を沸かす、などでも
改善することができます。

これらを実施して
今年の冬は感染症知らずでいきましょう(^-^)

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